Pão integral DUKAN

A dieta Dukan consiste em quatro fases distintas, seguindo por uma de cada vez, permitindo que você perca peso rapidamente, estabilize seu metabolismo e fique magra para sempre depois de consumir alimentos que você gosta.

                                                                          Ingredientes:
4 claras em neve
2 gemas
7 colheres de leite em pó ( desnatado)
4 colheres de farelo der trigo
4 colheres de amido
2 colheres de leite liquido ( desnatado)
sementes 
uma pitadinha de sal
1 colher de cha de fermento quimico

Bater as claras em neve, acrescente as gemas  e os demais ingredientes na sequencia.
De uma batida para homogeneizar , coloque em forminhas de silicone e deixe descansar ate que seu forno seja pré aquecido. ( 10 minutos)
Asse em forno quente por 10 minutos.